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こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。


8月24日の金曜日はすでにご予約でいっぱいになりました。

ありがとうございます!



整体院了ではお客様とひとりひとりのお時間を大切にしています。

他のお客様と被らないように努めていますが、ご予約時間より早すぎるとお待たせすることになります。

ご予約時間の5分前くらいにお越しいただけると、スムーズにご案内できますのでご協力ください。

お身体のお悩み、いつでもご相談ください!
お待ちしております(^O^)
こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。


今日はこれよく耳にするけど本当なの?とお客様から聞かれましたので、みなさんにもお伝えしたいと思います。




「筋肉がなくなったから腰痛になった。」
「筋肉を鍛えれば腰痛は治る。」




↑↑これ間違ってますよ!!



筋肉が衰えたから痛みが出たとするならば、筋トレや運動を定期的にしてる人達は痛いところがないのか?

マッチョの人に腰痛はいない。
ガリガリの人はみなさん腰痛。
なんてことはありませんよね?

また腰痛を治すために筋トレをする。
ジョギングを始める。
むしろ逆効果で痛みが強くなる、次の日動けなくなってしまう場合が多いです。




ではどうしたらいいの?




「大切なのは筋肉のバランス」
表裏のバランスがとれていること。
歪みの少ない状態が大切です。


筋肉というのは表裏の引っ張り合いで働きます。つまり、一方の筋肉が縮めば、もう一方が緩むという関係になっています。

自分ではなかなか気づけないと思いますが、身体を動かす時にこっちは動かしやすいけど、反対側は動かしにくい。
伸ばしたいけど伸びない!
まずこう言ったバランスを整えてあげないと、筋肉をつけても意味がないのです。


縮っぱなしの筋肉ありませんか?
それが緩めば痛みが変わりますよ!!

こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。

今日は筋膜リリースの注意点についてお話ししていきます。
筋膜リリースを行なって、身体の即効的な変化に驚いた方も多いと思います。
ですが、一度に多くの場所をリリースしたり、全身を行なってしまうと逆効果になる可能性もあります。

一度に全身をゆるめて急激な変化が身体に起こると、それまで歪んだ状態で慣れていた身体が再び元に戻ろうとして、かえって筋肉や筋膜の緊張が高まる場合があります。

その為、当店の筋膜リリースの初回の施術は上半身か下半身のどちらかを選んで頂いております。

筋膜リリースを行う際は、一度に全身はやらず、身体の変化を少しずつ確認しながら行なってみて下さい。
こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。


普段整体院了では正しい立ち姿勢などもしっかりお伝えしております。

今日は特別にその正しい立ち姿勢を公開いたします!!


立ち姿勢を横から見た時に、
耳→肩→肘→股関節→くるぶし
が一直線になるのが理想です。

デスクワークの人なら耳や肩が前に出ていたり、腰が反ってる人なら股関節が前に出ていたり、、
普段のクセや仕事で多くする姿勢によって、筋肉が固まり骨格が歪むことで痛みや不調につながります。

最後にしっかり姿勢を変えてあげないと、痛みや不調はぶり返します。

ぜひ姿勢を意識してみてくださいね!
こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。


1回で治るの?
これってみなさん思ったことありませんか?
私も聞かれる事が時々ありますので、これについてお話していきます!



単刀直入にお伝えすると、1回では治りません。


最初にお考え頂きたいのは、痛くなったり調子が悪くなったのはいつからですか?
またそれはどのようにしてなったのか。

人それぞれ不調を抱えている期間は違うと思いますが、どんなに重たいものから軽い症状でも1回では治りません。

痛みや不調は急に感じる事が多いですが、その原因は急に現れた訳ではありません。
悪い姿勢により体の歪みやバランスの崩れ、食生活が荒れていたり睡眠不足だったり、、
いろんな原因から身体が少しずつ悪い方に向かい、これ以上悪くなると危険!!と言う状態が痛みや不調となり、身体がみなさんに教えてくれています。
この機会を我慢や誤魔化しながら生活し続けると病気などに繋がってしまいます。
そうならないための身体からのSOSなのです。


こうして何年、何ヶ月も積み上げてきた疲労や悪循環を1回で治すことは不可能です。
1回の施術ですごく効果を感じられても、それはただその時の変化に過ぎません。
何もせず放っておけば元の悪い方に戻ります。
変化を積み重ねることで、改善した!治った!にたどり着けますようになります。

どんなにゴッドハンドと呼ばれるような先生方でも、1回の施術だけで全てを取り除くことはできません。
生活指導なども一緒にすることで、痛みや不調のない状態がキープできます。



整体院了でも施術はもちろん、セルフケアやいい姿勢などをしっかりお伝えし、実施してもらうことで健康な身体作りをしています。

残念ながら魔法のようなものは存在せず、ひとつずつ変えていくことが大切だと思います。

こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。

テレビや雑誌などで「筋膜」について取り上げられるようになりましたが、本日はその筋膜になぜ癒着が起きるのかご案内していきます。

正常な筋膜の状態は多くの水分を含み、しなやかでとても弾力性があります。
体内の器官を適切な位置に保ち、それぞれが機能にかなった自由な動きをすることを可能にします。

ところが、生活習慣の偏り・姿勢や動作のくせ・事故などによる怪我・慢性的なストレスなどにより、身体のどこかに緊張が集中するとその部分の筋膜に変化が起こります。

最初に、体液の流れが減少します。
これは体液を運ぶ脈官が筋肉の緊張によって締めつけられるからです。
そのため、その部分に栄養が行き渡らなくなり、そこから出た老廃物なども排出されにくくなります。

こうして働きが低下すると、その部分の筋膜の繊維であるコラーゲンが固まり始めます。
筋膜は、柔軟性や弾力性を失って固くなり、粘着性が増します。
その結果、ねじれて萎縮したり、本来滑り合うはずのものが癒着してしまいます。
これが筋膜の癒着の流れです。

本日のブログはここまでにさせて頂きます。
筋膜について気になったら整体院了へご相談下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
こんにちは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。


本日は腰痛の原因についてお話します。


正直腰痛の原因は人それぞれ違いますが、多くの方に共通してるのは「筋肉を緩めれば痛みはなくなる」と言うことがほとんどです。

それは腰ではありません。
腰痛だから腰に原因があると思いがちですが、腰が固くなった原因があるはずです。
その原因を取り除くだけで、腰は自然に緩み痛みがなくなります。

これで痛みがなくなった!治った!
でもまだこれでは甘いんですね。

なぜなら腰を固くした原因の原因を改善しなければ、何度も繰り返す腰痛は治りません。


整体院了ではそこまでやって当然と考えています。
そこまでやらないと根本改善とは言えません。

「真の原因」をつきとめて腰痛とお別れしましょう!
こんばんは。
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。

当院の予約がネットで可能になりました!
電話やLINEが面倒な方はご利用くださいね٩( 'ω' )و

ネットからの予約・キャンセルは前日までとなります。
※こちらが予約を確定してから予約完了となりますので、ご注意下さい。

こんにちは!
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です。


本日は体操やセルフケアについてお伝えしたいと思います。

体操ってやった方がいいの?
と聞かれることが良くあります。


ズバリお答えします!!




やるべきです!




ではなぜやるべきなのかお伝えします。


みなさんは歯が痛くなったら歯医者に行かれるように、腰痛になったら整体などに行かれると思います。

虫歯なら歯医者で治療をし、また虫歯にならないように歯磨きされますよね?

虫歯であれば歯磨きで予防するように、腰痛でしたら体操で予防しなければなりません。

歯はお手入れをするのに、腰や体はしなくていい!なんてことはないのです。


ひとりひとり腰痛の原因が違いますので、その方にあった体操やセルフケアを整体院了では毎回お伝えしています。

1回のご来院でひとつずつ覚えていただき、将来は自分で身体のコントロールが出来るようになると不安がなくなると思います。

痛みを繰り返さない身体作りが大切です。


ぜひ体操やセルフケアにチャレンジしてみてください!!

こんにちは、
成田市の腰痛・頭痛専門 整体院了です!

今までたくさんの腰痛や頭痛の方にお越しいただき、その中でも最も多いご質問にお答えしたいと思います。


Q.初回は何分くらい時間がかかるの?
そしてどのような内容なの?

A.初回は90分前後お時間をいただきます。
初めに問診票の記入をし、それを元にしっかりとお身体の状態の把握、痛みのある動作や可動域を見させていただきます。
その後しっかり状態がわかったところで、施術を行います。施術は30〜40分程です。
最後にご自身でできる簡単な体操もお伝えします。
こちらが初回の流れになります。


90分と聞いて長いと思われるかもしれませんが、腰痛や頭痛の原因、日常生活での癖などを理解することが回復の近道になります。


他にもご質問ございましたらいつでもご連絡お待ちしております。
お悩みの方、整体院了をいいきっかけにしてみてください!